100 g havtornbær, friske eller frosne (brug evt. 50 g mangofrugt og saft fra 1 citron og 1 appelsin i stedet)
1 æble
2 spsk akaciehonning
6 dl tykmælk

Frigør æblet for kernehus og skær det ud i små terninger. Kom æble, havtorn, honning og tykmælk i en blender og blend et min. til en glat og smuk orange smoothie. Hæld smoothien på glas og nyd den som en god start på dagen eller som et lille mellemmåltid.