6 (sunde) grunde til at drikke kaffe
Kaffe giver dig ikke kun energi, det forbedrer også dit helbred og forebygger sygdomme. Vi har her samlet 6 grunde til, at du skal drikke kaffe.
Det er den motorolie, som holder de fleste af os i gang i løbet af en dag. Kaffe.
Det kan være svært at vurdere, hvor mange kopper af det flydende koffein, du må indtage på en dag. For vi reagerer forskelligt på koffein, og det kan være en balancegang, om kaffen faktisk har en helbredende effekt, eller om den er direkte skadelig.
Lyst til kaffe? Her er den iskaffe, som kaffenørder elsker!
En god tommelfingerregel er, at du helst ikke skal drikke mere end 4-6 kopper kaffe om dagen. Drikker du mere, så vil de helbredsmæssige effekter værre færre.
6 sunde fordele ved kaffe
Drikker du kaffe i moderate mænger, får du faktisk nogle sundhedsmæssige fordele i forhold til dem, der ikke drikker kaffe.
Et hold forskere fra University of Southhampton er ifølge House Beautiful kommet frem til den konklusion, at kaffe kan mindske risikoen for livstilssygdomme og nogle tilfælde af kræftsygdomme.
I galleriet nedenfor har vi listet 6 sunde fordele ved at drikke kaffe.
6 (sunde) grunde til at drikke kaffe
1. Kaffedrikkere lever længere
Det er før blevet påvist, at kaffedrikkere har en tendens til at leve længere. National Cancer Institute er kommet til samme konklusion, nemlig at folk, der drikker kaffe med eller uden koffein er i mindre fare for at dø af hjertesygdomme, livstilssygdomme, skader osv.
Foto: Colorbox
2. En sundere lever
Drikker du tre kopper kaffe eller mere dagligt, så har du måske en sundere lever end ikke-kaffedrikkere. I det amerikanske studie fra oktober 2014, slår forskere fast, at det også er andre ingredienser i kaffen end koffein, der bidrager til bedre helbred i leveren.
Foto: Mikkel Bækgaard
3. Mindre risiko for hjerte-kar-sygdomme
Drikker du mellem 3-5 kopper kaffe om dagen (også koffeinfri), er der mindre risiko for, at du får hjerte-kar-sygdomme som eksempelvis blodprop i hjertet. Det konkluderer et studie fra 2015, som American Heart Association står bag.
Foto: Mikkel Bækgaard
4. Mindsket risiko for brystkræft
En gruppe forskere fra Sverige kom i februar 2015 frem til den konklusion, at overlevere af brystkræft, der drak mindst to kopper kaffe om dagen, halverede risikoen for at få tilbagefald sammenlignet med dem, der drak mindre end to kopper kaffe eller slet ingen.
Foto: Anders Schønnemann
5. Mindre risiko for sukkersyge
Er du en af dem, som drikker mere end tre kopper kaffe om dagen, så er chancen for, at du får sukkersyge markant mindre, end hvis du drikker mindre end en kop kaffe om dagen. Det viser det her studie fra april 2014.
Foto: Mikkel Bækgaard
6. Mindsket risiko for tyktarmskræft
Har du overlevet tyktarmskræft, mindsker du risikoen for, at sygdommen vender tilbage, hvis du drikker kaffe indeholdende koffein. Overlevere har 42 procent mindre risiko for tilbagevende kræft end dem, der ikke drikker kaffe, viser studiet fra Journal of Clinical Oncology.
Foto: Mikkel Bækgaard
Lyst til kaffe?
Nu ved du, at kaffe er sundt for dig! Måske du skulle prøve den her iskolde kaffe med kondenseret mælk?
