Sund sandwich med hjemmelavet tunsalat
Forkæl dig selv med en sund sandwich med hjemmelavet tunsalat til frokost, brunch eller som sund snack.
Sund sandwich med hjemmelavet tunsalat
Det skal du bruge til en sund sandwich med hjemmelavet tunsalat:
- 2 modne avocadoer
- saft fra ½ citron
- salt og friskkværnet peber
- 6 skiver groft rugbrød
- 1 dåse tun
- 1 spsk. karry
- 1 spsk. sød sennep
- 1 spsk. græsk yoghurt
- salt og friskkværnet peber
Prøv også opskriften: Romkugler uden sukker
Sådan laver du en sund sandwich med hjemmelavet tunsalat:
- Hjemmelavet tunsalat: Lad tunfisken dryppe af i en sigte. Rør den afdryppede tun godt sammen med karry, sennep og yoghurt i en skål. Smag til med salt og peber.
- Halvér avocadoerne, fjern stenen, og løft avocadokødet ud af skallen med en spiseske. Skær avocadokødet i smalle skiver, og dryp dem straks med citronsaft. Krydr avocadoskiverne med salt og peber.
- Fordel tunsalaten på de 6 rugbrødsskiver. Læg dem sammen 2 og 2 med skiver af avocado imellem, så du får 3 gode rugbrødssandwicher. Pak dem stramt ind i madpapir, og læg dem i en plastboks med låg.
Se andre gode frokostretter her ...
Nem pastaret til hele ugen
Nem pastaret med aubergine
Lav en nem pastaret med aubergine, der trods sin simpelhed smager af autentisk italiensk kogekunst. Opskrift på nem pastaret her!
Rigtig macaroni & cheese
I USA er macaroni & cheese nærmest deres nationalret, og det er også nemt at forelske sig i den cremede ret, når man først har smagt den. Få opskriften her!
Pasta med røget laks og grønt
Den her opskrift på pasta med røget laks og grønt er en supernem måde at lave hurtig og næringsrig hverdagsmad. Find opskriften her!
Penne all'arrabiata
Penne all'Arrabiata er italiensk madlavning, når det er bedst og mest enkelt: meget få råvarer, men de bedste, du kan opdrive. Få opskriften her!
Pastasalat med serranoskinke og majskorn
Lav en dejlig blandet pastasalat med lækkert fyld, der udnytter dine rester bedst muligt. Find opskriften her!
Spaghetti med kødboller i tomat-basilikum-sauce
Klassisk spaghetti med kødboller er en favorit i mange hjem, og denne opskrift har den bedste tomat-basilikum-sause. Find opskriften her!
Pastaret med svampe og hvidvin
Her serverer vi en opskrift på en nem pastaret med svampe, hvidvin og hvidløg, som smager af alt det bedste fra det italienske køkken. Find opskriften her!
Pasta med friske tomater
Nem og farverig pasta, som kan laves i en håndevending og indeholder dejlige tomater og knasende frisk basilikum. Find opskriften her!
Relaterede artikler
