SUNDHED & TRÆNING

Bikiniklar på 30 dage // Øvelser UGE 2

Inden længe venter sommerens ferier, soltimer og strandliv. De næste 4 uger vil vi vise dig øvelser du skal følge intensivt og SÅ kan stranden bare komme an! Her er denne uges øvelser

I maj-nummeret af IN er der fokus på sommer, og på bikiniklargørelse af din krop. I løbet af de næste fire uger vil vi her på IN.dk lægge øvelser op, som du kan følge. Du skal lave øvelserne 30 minutter om dagen, 3-4 gange om ugen de næste fire uger for at opnå et resultat, der kan ses ... God fornøjelse! (Du KAN godt!!)

I galleriet herunder kan du se denne uges (uge 2 - se uge 1 HER) fire øvelser.

Boost-tip!
Vidste du, at man får en slappere baldemuskulatur ved at sove på siden? Rul om på ryggen og opnå en smukkere bagdel - også mens du sover!