SUNDHED & TRÆNING

Bikiniklar på 30 dage // UGE 3

Inden længe venter sommerens ferier, soltimer og strandliv. I 4 uger vil vi vise dig øvelser du skal følge intensivt og SÅ kan stranden bare komme an! Her er denne uges øvelser

I maj-nummeret af IN er der fokus på sommer, og på bikiniklargørelse af din krop. I fire uger vil vi her på IN.dk lægge øvelser op, som du kan følge. Du skal lave øvelserne 30 minutter om dagen, 3-4 gange om ugen de næste fire uger for at opnå et resultat, der kan ses ...
 

Vi er nu halvvejs i vores 30-dages forløb, der gerne skulle stramme os op inden det bliver tid til at vise den frem på stranden. Nederst i artiklen finder du denne uges øvelser (Se uge 1 HER og uge 2 HER)

Savner du inspiration til, hvad du skal spise under forløbet kan du finder opskrifter HER

God fornøjelse! (Du KAN godt!!)

Læs også: Dette skal du spise inden træning

Boost-tip!
Undersøgelser har vist, at en kop kaffe 1 time før din træning øger din evne til fedtforbrænding...

Læs mere om: