Tendens: Cool plakatkunst
Kunst kan være dyrt - rigtig dyrt. Heldigvis har plakatkunst og grafik fået et kæmpe comeback og der er heldigvis masser af steder på interenettet, hvor man kan finde flotte tryk, som er til at betale.
Sammensæt flotte grafiske plakater på din helt egen personlige måde. Det er heldigvis helt tilladt at mixe plakater af forskellige stilarter og motiver. Alt er tilladt. Dekorér en hel væg med plakater af forskellige størrelser, med forskellige rammer og skab på den måde en spændende væg - fyldt med kunstneriske indtryk. Kunsttrykkene passer ind i alle rum - stuen, soveværelset, køkkenet, badeværelset!
SE OGSÅ: Få din indre livsnyder op på væggen
Anne Bechs bedste sundhedstips
Drik vand
Sørg for at drikke nok vand i sommervarmen, både for dit velvære men også for din præstation til træning.
Musik til din træning
Sæt noget rigtig godt musik på til træning og du kan faktisk øge din intensitet med op til 20 %.
Masser af grøntsager
Nøglen til den slanke krop er grønne grøntsager, og masser af dem. De hjælper din fordøjelse, udrensning og giver god mæthedsfornemmelse, så der ikke ryger noget af det ikke så slankende mad ned. Lav eventuelt lækre sommersalater i grønne farver.
Kød og bær til morgenmad
Skift hvidt brød og yougurt ud med min Bikini Bootcamp morgenmad, der består af et stykke kød, og en håndfuld bær, og en lille håndfuld nødder. Det mætter, slanker og giver energi.
Løbetræning
Løb en tur i det skønne sommervejr. Løbetræning er virkelig effektivt, og nemt på alle måder. Kom stille i gang med løbetræningen, men husk at gå stille til værks, hvis du er nybegynder.
Hurra for muskler
Kvinder skal ikke være så forskrækkede for muskler. De ser pæne ud, vi vokser dem ikke så hurtigt som mændene, og de har en slankende effekt. For jo mere muskelmasse, jo mere brændstof skal "maskinen" bruge. Så benyt dig endelig af træningsmaskinerne i fitness centret på dage med dårligt vejr eller brug f. eks vandflasker til træningsøvelser i det fri.
Slap af
Husk at få slappet godt af, det er utrolig vigtigt for dit stressniveau. Stress kan føre til vægtforøgelse og gøre dig træt, og det er ikke særlig sjovt når man skal have sommerkjolen eller de stramme shorts på.
Relaterede artikler
